не знаю блин что то оч тяжело думала проще будет

у меня на кухне стоят напольные весы, и правило, перед тем как что то съесть, я на них встаю.. Действует супер.. рот не открывается иногда... Останавливает.. Попробуйте
Теперь супруг пошел по той же схеме.. 4 дня - 3 кило!

Хорош!!!!! Давай !!!!! Фигня какая- попробовать расстаться с сигаретками)))))) Тем более на таблах)))) Вот проблемка))))))) ахаха)) Нечего, прям чтоб сегодня сходила и взяла))))) и начала этот процесс!!! А мы поддержим!!!!!!! Морально точно!!!!

знакомая курила как паровоз, а как узнала что беременная, в тот же день и бросила. и говорит даже ни разу не тянуло. так что, девчата, надо беременнеть!

при ломке лучше говорят спать ложиться.))) отвлекитесь чем нибудь. лучше проблемой.

не не надо подумать .........
а вы сколько не курите?

Она не курит пока полчаса

lenoknalivaika
не знаю. я не сторонник категоричных мер. ну курили же столько времени - не умерли? и не заболели? в третий раз повторюсь - рекомендую виноградные сигареты "Сенатор". к 8 марта бросите спокойно.будет вам подарок от самой себя без стрессов. (я не провокатор, если чё)))

дерзай...и не забывай отписываться

на ТЫ пажаласта!!)))))
я? не курю сколько? нисколько))) в плане я могу провести эксперимент по бросанию. знаю,что мне для этого нужно и КАК мне будет нужно мыслить при этом))))) Т.е. поддержать всех желающих тут бросить курить, но своим способом))
А чего думать? удовольствия лишаться? Замените в конце-концов более приятными вещами)))))

В ней есть очень вредное вещество, которое приводит к раку-если в неограниченных колличествах.
Не помню терминологию-давно было.

пробывали ?

правильно. жизнь в неограниченных кол-вах приводит к смерти.)))))))
пойду "похудею" , пока 18.00 не настало - время ЕСТЬ!!! ))) главное - бумашками новгодними конфетными сильно не шелестеть - чтоб дочь не слышала, как я худею...)))) она тут мн диету прописала)))

Я раньше каждый день с утра на голодный желудок взвешивалась.
Вообще по этому вопросу -дляменя оченьлегко впринципе не жрать и сбросить вес, но зачем всё это , если надо так и жить потом или опять потолстеешь или новый вес не удержишь.
Самое сложное вес держать.
А вообще наш организм очень хитрыу и при условии постоянного стресса диетического может и с огурцов найти чего отложить себе, хотяв огурцах 18 ккалорий.

lenoknalivaika
да. я с ними только и слезлаю вообще не думала бросать - с ними тьак вышло. почитайте - там первые мои посты-признания в этой темке))))

Хм... /мысли вслух/ Оказывается темка-то актуальная для многих))

В итоге - кто-то решился составить компанию? ))

Я раньше на праздники и в отпуске спокойно всё подряд ели-чтоб уж наслаждаться по полной. После этого иногда кефирные дни или полностью голодные дни устраивала, а бывало, что и не успевала вес набрать.
У меня знакомая как по телевизору насмотрится по ГМО так и не ест ничего.

Svetlana I
ну у меня от природы конституция не склонная, спорта было много.. но оказывается и я могу "округлить дифтонги" .
Мне весы помогают не Переесть. И после 6-30 я стараюсь не кушать. Если я встаю на весы и вижу что пересекаю границу - то... не "жру" ..
а если есть запас , то ем

может действительно их купить, блин оч тяжело чувствую вот вот сорвусь ...

не.. ГМО меня не смущает. меня смущает мое пузо. и щёки.))) правда - поставит цель что ли себе - к 8 марта, например.. оттолкнуться от чего то в этот, потом поменянный, новый образ жизни...

lenoknalivaika
а вы что курили до этого? я мальборо легкий курила. сенатор - вкусняшка, ну и по крепости - прилично. а запахом ща весь офис очаруете.))

Кент черный четверка

да такие сиги в обычном лоречке не купишь ....

lenoknalivaika
в москве - не проблема.. ток не берите вишневый - не то. классика - просто сигареты. нужен именно виноград. темно синяя пачка.

Я курила 7 лет по пачке в день. Не курю уже 5 лет.
Бросила одним днем. Пошла гулять и выкинула пачку. Я не давала себе никаких обещаний, никакого самовнушения. Просто перестала. Конечно же первое время сложно, ведь все идут курить и ты, повинуясь стадному чувству, тоже идешь. И само собой сложно не выкурить первую утреннюю сигарету, ну или когда выпиваешь.
Главное - стараться не думать об этом. Занять чем-то руки (я например выходила на перекур и брала в руки карандаш или ручку и крутила постоянно) ну и заняться спортом. Очень приятно, когда замечаешь, что пропадает отдышка, увеличивается выносливость. Ну и самое главное - улучшается цвет лица и волосы приобретают здоровый вид.
Попробуйте дать самим себе внятный ответ на вопрос - А ЗАЧЕМ ТЫ ВООБЩЕ КУРИШЬ? Что это тебе дает? Нравится смотреть как дым летит? Тебя курение успокаивает? Дурацкая привычка? Так купи себе рыбок!!! Корми их, смотри как они плавают и успокаивайся!
И кстати,я тоже стала набирать вес. Но практически сразу пошла в спортзал и все осталось как было, даже стало лучше .

во общем так скажу правду взяла сигу вышла ........... стало плохо .......фу блин нет все не буду больше на фиг плохо оч вот девчонку на работе склоняю к тому же .......голова кружиться ( да так стыдно ....)

Желаю успеха в таком замечательном деле.
Я курила мало, лет пять. Не курю уже больше 20-ти.
Вот как не курящие смотрят на курящих - они окровенно не понимают как можно добровольно вдыхать ядовитый дым (мы же не вдыхаем выхлопные газы), да еще платить за это деньги.
Многие курильщики говорят, что это вкусно, но как дым может быть вкусным? Вдумайтесь. Мы же его не едим.
А кушать (чтоб не поправиться) нужно часто, но по чуть-чуть. Не боритесь еще с чувством голода, а то совсем депресуха накроет.
Ну поправитесь чуть-чуть. Похудеет потом.
Еще раз успехов!

lenoknalivaika
давно пытаетесь бросить?

сегодня с утра ....

lenoknalivaikaЛен)))) давай_))))) фигня какая- избавиться-то всего от одной маааленькой проблемки, которая усложняет жизнь.а?)))))))

все пока точно себе пообещала тк оч плохо стало ох...
надеюсь все поверят в меня с нова !
больше ни одной !!!