))) нее... до этого моё воображение "не дотянуло". )) конечно, мужчина сильнее женщины должен быть во всем- может вам так и легче - договор с собой на выносливость, стойкость и т.д. всё такое - чисто мужское. это я - женщина, мне себя нужно уговорить тихонечко. понять, что не зачем вобщем то. и хвалить себя потом себя любимую - умницу-раскравицу))))) (ШУЧУ КОНЕЧНО))))

тут можно много чего по теме почитать.....

А я таблетки Никоретте пила и за два дня бросила. Тягу они не снимали , но когда начинаешь курить в организме происходила интоксикация и сильно тошнило.
Плюс постоянно оттягивала момент "покурить"-сдвигала на час-два и т.д.

Супруг бросил, и держится!
Его послали в длительную командировку в Австралию.. а там пачка сигарет 15 долларов, минимум...
а раньше, была пачка в день..
хе хе..
как бабка отшептала

ой а я не рада... ой как не рада... надо работать в этом направлении. а то потом - плаття не те, штанцы не те - и депрессия.... чет надо поменять. или рот заклеить ваапче. или холодильник выбросить. или деньги спрятать. вобщем - чего то решать..))))

п.с.: ну или опять же - он любимый.. спорт...((((

А я курила 20 лет, иногда получалось до двух пачек в день. Периодически пыталась бросать, но безуспешно. Когда забеременела вторым ребенком бросила. Просто сначала потому, что вредно для ребенка, его будущего здоровья. А потом посмотрела на курение со стороны и стало противно от запаха и самого вида курящих людей. Не красиво и не вяжется с моим представлением о себе. Курить бросила окончательно, не курю 4,5 года и не тянет. Это теперь мой образ жизни. Для того, чтобы бросить нужно очень сильно захотеть. И не рассматривать это как лишение себя чего то(например как отказ от сладкого). Это образ жизни. И если подсознательно человек не пришел к этому, то все это бесполезно- он все равно закурит, вопрос времени или обстоятельства.
Я за отказ от курения- бросайте! Я смогла и не только я- многие не курят. И кто действительно захочет- бросит. Моя подруга, например, говорит, что никогда не бросит, нравится ей курить. Есть и такие.

я вот тоже поправилась , когда бросила второй раз курить, и поправлялась два года (хотя уже и опять начала курить в этот период) , но я думаю это лишь моя вина, т.к. ничего не предпринимала для нормализации веса. Теперь я на диете и вес пришел в норму - и самое время пробовать заново.
А набор веса по статистики при прекращении курить составляет около 3х килограмм (проверенно мамой :)))) - которые потом можно убрать, все остальное распущенность и заедание , т.к. тяга к никотину схожа с чувством голода, а потом просто привыкаешь "жрать" а не есть...так было в моем случае....посмотрим как будет в этот раз, когда я настроюсь :))

бросила с нового года.
и не тянет вообще если честно. стаж курения ( в связи со своим возростом) озвучивать постесняюсь

Инфанта
))))

А мне плевать-если я сейчас перестану есть я окажусь в психушке!
Я не ем много и ловлю себя на мысли, что зачастую меньше , чем раньше. Зато я свободна от режима питания-успеть купить, успеть приготовить, успеть съесть. В некоторые дни могла не успеть и жить рна одном лёгком завтраке. А эти сны-я ем-ем -ем на коком-нибудь застолье.
Кстати на одном празднике я ела-ела-ела и два пальца в рот дважды(это уже не во сне), правда я не знала, что есль такая болезнь буллимия.
Правда от этого я ушла конечно. Но когда не ешь после 6 и ограниченно питаешься, но при этом набираешь вес.. У меня слишком нервная жизнь, чтоб ещё и голодать.
А спорт -какое-то время я занималась дома аэробикой или не знаю как это назвать...Это отлично.
Но когда на работу вышла, то это уже было нереально.

Я не стала больше есть, но толстела.

вот главный код мне кажется. не делать из этого проблему и спрашивть себя наверное где то там внутри - а я хочу курить сейчас? ой хочу - пойду покурю. спокойно. а не так - я хочу, но не буду. потому что я - сильный. будет и другой ответ потом - да вроде и не хочу. мне кажется, когда ставишь это перед собой проблемой - еще больше курить хочется. ну - эт мое мнение.))

Когда я в больнице лежала перед НГ, меня заколдовали: не курю месяц. А хочется. Правда запах дыма вызывает рвотный рефлекс. Пробовала покурить - половина сигареты лезет кое-как, и все... Теперь я постоянно ем (((

так у меня точно никогда б не получилось и не получится, по мне- необходимо сразу - раз и не куришь (я так бросала) иначе (сокращая количесво сигарет) сигарета становится более желанной и усиливается восприятие сего процесса как будто ты чего то лишаешься, а процесс "бросания" (мне больше нравится - прекращения) должен восприниматся как освобожнение, которые принесет только плюсы, что как раз истинно.

Вопрос по теме. К бывалым) Как справляетесь с лишним весом? Как держите себя в руках? Как вы заставляете себя не подходить к холодильнику, на работе не есть по 15 раз на дню, в кафешке не заказывать пиццу и другие "растишки"?
Бросила курить 3 месяца назад. С курением все понятно, выдержать и не закурить можно.
Так теперь нужно силу воли еще направить против обжорства????
Читала, что организм перестраивается первые несколько месяцев и потом все приходит в норму, но блин, я за эти несколько месяцев стану бочкой(((((
Раньше редко ела сладкое, хлеб, сейчас же как мялка ем все подряд(((
Гардероб можно выкинуть - влезаю только в "безразмерные" шерстяные и трикотажные платья.
Вообщем печалька полная

коллега

А по мне наоборот-я оставляла для своего мозга такой момент-ну если , что покурю разок. На самом деле это делала, но мало. Так за два дня и получилось.

представляете обалдеть с утра не курю вчера еще решила бросить!
и тут читаю !
хоть сюда буду писать вдруг что))
правда скажу курить оч хочется , особенно когда коллектив курящий и все выходят на перекур ... тяжеловато,я с ними выхожу и стою просто так) чтоб мозг обмануть что я тоже в этот момент не сижу и работаю а типо отдыхаю !

Не так скопировала-я рада не весу, а тому, что невзирая на вес я не курю.

ну я наверное так же и думала когда два года толстела, т.к. не могла сидеть на диетах, как мне казалось, а достаточно было просто найти именно ту диету которая тебе подходит, я сбросила около 15кг и невероятно горжусь этим, и когда я брошу курить - цены мне вообще не будет

Лучше не выходить-я таким образом опять закурила, когда предпоследний раз бросала.

Дуся Пирожкова
мне тут посоветовали записывать - скока чего и кол-во подходов к плите-холодильнику. не помогает. конечно, это только отмазки мои - вроде ем немного - раз толстая - значит для меня - много. еще такой способ есть - берешь желаемое кол-во кг - ну, 50 например и умножаешь на:
27 - если совсем не занимаешься спортом
29 - если делаешь зарядку
31 - бегаешь по утрам
33 - плаваешь два раза в неделю
и т.д. - дальше не помню, так как мне хватило первой цифры - 27. )) Полученное произведение - кол во каллорий в день, которое вам нельзя превышать. а еще - убирайте четверть того, что положили себе на тарелку. всегда. )

нефигасе , либо ты утрируешь, либо я себе не те картинки рисую!!!
Вот что значит давно не виделись!!


а так молодец, поздравляю!

молодец, держись!!!

Давайте с нами ))
правда я боюсь в выходные сорваться когда увижу как все включая мужа закурят аааа ну ни чего я справлюсь)

ок не буду просто я стою болтаю с ними) даже проверила их типо дайте затянусь)-в разговоре) они хихихи нет Лен) и все)

вот не бойтесь чесс слово - не бойтесь и покурите с ними. посмотрите в субботу утром - как будет дурно. в сл. раз подумаете, ну или покурите одну-две...)))

Кстати, если с табексом - там постепенное увеичение интервала между курениями и соответственно схеме прием таблеток.. Так что - не бойтесь

каждому своё

Я вообще не хочу быть зависимой от этого.