_Dr_:
в моем случае, именно курение мешает заниматься спортом
Весь секрет в том, чтобы вместе с избавлением от пагубной привычки поменять философию образа жизни, не заменить одно вредную привычку на другую, а поменять саму жизнь.
Почему-то именно йога эффективней всего отвращает от сигарет. А главное, заменить эту привычку на что-нибудь приятное и полезное, получать удовольствие от чего-то другого. Например, раньше вы курили на прогулке с собакой - теперь берите с собой на прогулку вкусные ягодки или сухофрукты, немножко шоколада или ещё что-нибудь вам по вкусу, но не вредное. А потом и бегать начнётё, а потом будете собой гордиться и не захочется возвращаться в дурное прошлое.
Если интересно, писала статью на эту тему:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-51623/