Чот, вроде и не было желания особо бросать... Но седня утром, очень захотелось бросить курить)) Год дымления уже задолбал (до этого год не курил...) 2 года назад бросал с Табексом - таблеточки на натуральной основе...

Бросаем? Кто со мной? )) Вместе веселей!!!

Хм, интересненько, послежу за темкой.

Очень интерена тема, я за курю давно

Я тоже до того "бросания" курил ...мммм... минуту)) 15(!!!) лет

Седня вечером, если получится, заеду в аптеку, покупаю проверенный табекс)

_Dr_
Поддерживаю-лет 6 как бросила
До этого 15 лет курила-из них два раза бросала по году не курила и от скуки опять начинала-за компанию.
Сейчас ни одной сигареты не позволила себе за период , что не курю.
Удачи.

Постою послушаю))) вдруг проникнусь))))) стаж - 13 лет..... ни разу не бросала сознательно..(беремчатость не считается - это была вынужденная мера)

Спасибо!

Буду отписываться в темке о результатах)

_Dr_
какой вы умница! хожу с этой идеей уже несколько недель. Не хочу курить. Еще бы мужа заставить. Бросали 4 раза.

я тоже постою послушаю)))) вдруг тоже проникнусь)))) стаж 13 лет....не разу не бросала и не собираюсь, более того, сигареты спасли мне жизнь однажды, даже врачи 1-й градской больницы сей факт подтвердили, ну и не раз потом помогали не лечь повторно туда же!

И еще мне кажется, что ну вот прям если хочешь бросить, то надо придти в этому самому, потому что проблема это больше психологическая!!! Таблеточки может и помогут, но вот привычки не денутся и останутся с тобой!

Да! Это нужно реально как-то встать, и сказать себе - Я ХОЧУ БЫТЬ СВОБОДНЫМ ОТ КУРЕНИЯ!

Реально помогут - проверено на себе, на жене (бывш.), на ее коллегах, которых она подбила своим примером, да и отзывы в нете об этом же говорят...

Знаешь, первые недели 2-3 "ломаешь" себя - чтобы не курить как по привычке после обеда... ну и по другим "точкам" курения... А потом, начинаешь реально понимать - чувствуешь другие запахи, легко ходить и бегать, высыпаешься...

В общем - меня торкнуло)))

с привычкой бороться сложнее всего.....

очень поддерживаю и сопереживаю! Сама не курю уже много лет и всячески горжусь собой. Как жена врача-психиатра вставлю кусочек своих познаний. Физиологически тяжело первые две недели после прекращения курения. Если их выдержал, то дальше только надо отвыкать от привычек, связазнных с курением, как то: закурить после чашечки кофе, закурить, выйдя на улицу и т.д.
И на последок страшилка. Моей свекрови, которая курит всю сознательную жизнь, перед новым годом поставили диагноз - рак легких 4-й стадии. Курить бросила в один день, а смысл?...

как? сила воли?

По своему опыту скажу - да, тупо после обеда хочется курить. Говоришь сам себе - - нельзя, не надо.. надо потерпеть... 5-10 мин, и "проходит"... (все так же как дрессировка с собакой - ломаешь себя, делаешь из привычки - НЕПРИВЫЧКУ к которой нужно привыкнуть))
Ну и отвлекать себя - работой, тем же интернетом и т.д.

это привычки, и более того осознанные!
а вот это

не привычки, а реальный физиологический процесс

Я немного про другое, про подсознательное! А это сильнее таблеток и т.д.! По этому бросив курить на таблетках рано или поздно можно вернуться опять, потому что в подсознание совсем другое!!!


верю верю

А мне один человек с железной силой воли рассказал, ка он бросил.
Короче система у него такая была. Вот хочет он закурить, и сам себе говорит "ну пять минут я могу потерпеть?" - "могу" и терпит 5 минут и закуривает. Потом в другой раз 10 минут, 15, 20 и т.д. Так он постепенно свел на нет свое потребление сигареты. Сейчас курит одну сигарету в хорошей компании. И больше нет желания.

Поделюсь)). Курила лет 10, даже больше... Ну - пачку в день конечно не выкуривала, половину наверное. Алкоголь своё дело делал - всегда при нем курилось больше. И как то не настало это решение четко и безвозвратно - бросить. Просто сложилось так. Появились на моем горизонте ароматические сигареты фирмы Сенатор с виноградным вкусом. Очень понравились. И как то их надо было меньше, чем того же мальборо.Хотя поначалу курила вперемешку - много ароматизированных не покуришь...Потом мальборо стало тупо невкусным - остался только сенатор. В итоге в течении 2 месяцев само собой хватало 2-3 сигарет в день. И еще через месяц поняла, что вообще курить не хочется. Не хочется, чтоб не хотелось, а именно курить - не хочется. Ну и всё. Третий год пошел.Поначалу было тяжело в праздники- опять же провоцировал алкоголь. Но и это постепенно исчезло.

тяжко..... особено утром.. Вот по своему опыту знаю точно- достаточно НЕ покурить в первые несколько минут после сна и все - к обеду уже противен запах сигарет...... Но как вот добиться утренней не прокурки.... заначки -то по всему дому лежат..... сила воли... ага....

главое после начала бросания к психотерапевту не попасть))))) с подсознательным))

Не курить - для меня значит быть свободным от ... список довольно обширный. И больше всего меня "напрягало" - что надо мной имеет власть какая-то "привычка"?

Стаж курения был 12 лет - не курю 6-й год.
Причем все прошло в один момент - легко и просто. Как отрезало. Без таблеток, без кодирования. Посмотрела на себя со стороны - и ужаснулась.

Единственное не осознано, но с верой в сердце попросила помощи у Боженьки.

О! Кстати)) Я курил электронные сигареты)) Т.н. "курить лампочки". Да, они гораздо легче в плане вредности, но - дорого, и привычка (именно привычка как таковая) никуда не уходит. Да, с ними проще бросить курить, но в то же время сложно - потому что ты сам себя успокаиваешь - Ну вреда же нет...
В общем, лично для себя я их вычеркнул из списка того, что помогает расстаться с ПРИВЫЧКОЙ. Да и не дешево они обходятся...

вот думаю, что это не метод. Вы себе психику подрываете. Надо найти замену, вас устраивающую. Я вот после этого поправилась. И не могу сказать, что ем больше. Даже меньше. А вот заставить себя спортом заниматься - никак. Сколько себя не заствляю =- хватает на месяц и усё. Всё понимаю, верю, что поможет этот спорт грёбанный - а вто заставить себя не могу...((( Вот лыжи купила - ни разу не стояла - сама с юга родом - может они мне понравятся...))) Коньки не поперли - шмякнаться об лед перспектива для меня совсем не забавная. вот в снег - наверное не так страшно. вопчем, попробуем.. я не то, чтобы рассказать всем о том, какая я не сознательная, а о том, что вы должны с собой договориться, а не насиловать сам себя. хотя - может это кому как...) в любом случае - удачи всем в этом хорошем начинании. Бросайте мальчики-девочки - и дышите полной грудью!))))))))

у меня свекор и мой дедушка за один день бросили курить. Один у сына нашел бычки в корманах, а второй просто решил бросить. Быо бы желание и все получится!!!! Удачи!

Я последний раз ДВА года пыталась бросить-всё же удалось, в моём случае это сопровождалось ограниченным питанием (можно сказать диетой) а от этого я отказаься не могла (последнего), т к больше десяти лет ограниченно питалась-вот где сума сойти можно! Кстати от алкоголя лет за пять до этого послностью отказалась (по сей день). Вобщем тяжко конечно.

оооой - вот это мои темы - надо в отдельные наверноге отнести. диеты - куда ни шло. а вот алкоголь - люблю. вот не могу сказать конечно, что я обожаю бухать)))))) нееет. люблю сам вкус - вкусное вино, коктейли, горячее пиво , глитвейн или флип коньячный - в лесу особенно зимой. ммм... а шампанское - хороший брют - ну как его можно не любить? а мадеру коктебельскую - дамский коньяк! а массандровский мсукат........

правлю: почитала свой пост - может и есть - алкоголизм..... а я и не в теме...

На мой взгляд, самый эффективный способ - заняться спортом и йогой. Знаю, что многие совмещают это с сигаретами, но если серьёзно подойти к вопросу, желание отпадёт само собой, слишком это противоречивые действия. Я никогда не курила особенно много, как и многие, делала это на пьянках-гулянках, но зависимости не было, чтобы самой идти и покупать пачку и прочее. Но когда, например, приезжала в гости к родственникам, которые курят дома, курила вместе с ними больше обычного. А потом занялась волонтёрством и узнала про мальчика по имени Мирон, больного муковисцидозом (это генетическое заболевание, поражающее легкие в первую очередь).Он в свои 15 лет боролся за каждый вдох чистого воздуха, а люди сознательно себе засоряют лёгкие и окружающий воздух. Из уважения к нему бросила курить бескомпромиссно, не было ни ломки, ни желания покурить, когда другие курили. Напротив, смотрела на них и думала -что же вы делаете? Было это в начала ноября, с тех пор даже на кальяны не смотрю. К сожалению, в январе Мирона не стало, но в память о нём и из уважения к другим детям с пободной проблемой так хотелось бы, чтобы как можно больше людей очистило воздух.
P.S. Как бонус, многие после того, как бросят, лучше различают запахи. В моём случае дело пошло дальше: мало того, что начала различать самые разные запахи, так увлеклась этим, что пришла сначала к селективной парфюмерии, а затем и к идеи создания собственных ароматов, парфюмерия стала одним из любимейших хобби.

Курю давно, тоже вот с мужем подумываем бросить это дело. Раньше бросала дважды, первый раз с ребенком, но когда кормить перестала - начала заново. Второй раз долго шла к этому решению, прочла книгу "легкий способ бросить курить" - бросила легко, где то на год, сбил с "истинного пути" кольян на даче у друзей летними вечерами, я почему то наивно полагала, что табак для кольяна не содержит никотина, но ошиблась и с тягой не смогла совладать, где одна сигарета там и вся пачка. Вот сейчас всерьез настраиваюсь, чтобы победить эту пагубную зависимость.
А на счет электронных сигарет, у меня есть такая, по мне так бестолковая вещь, я от нее начинаю жутко кашлять да и вообще приятного мало для меня, равно как и обычная сигарета.

Мама у меня кстати тоже с табексом бросала, в последний раз очень даже удачно, уже года три не курит уже по моему и не тянет. Поэтому надо вот собратся с мыслями и прекратить уже раз и навсегда))))

Я тоже поползала в весе (на диете!) и бросила в и тоге её-сейчас чуть ли в два раза больше вешу, зато очень рада, что дышу полной грудью, серце больше так не бьётся и одышки нет.
Насчёт спорта-я например не могу-у меня спина во всех местах болит.

Н унет)) Вы наверное представляете, что я сижу и корчусь в мучениях, надеваю маски на лицо и наручники на руки? )) Нет - просто не иду курить тогда, когда я это привык делать... Это самостоятельное решение, и никакого самиистязания нет)
Потом, я все же исхожу из того, да и знаю это - что курение это тупо психологнческая зависимость. Кто-то мне лил в уши, что и физическая тоже - но по своему организму могу сказать, что физическая зависимость ничтожна, по сравнению в психологической...


Я с Вами согласен, но в моем случае, именно курение мешает заниматься спортом. Ну, вернее не спортом, а легкие пробежки с Дженькой по утрам или вечерам... Я просто чувствую, что становится тяжело, и всает выбор - или нормально пробегать N-кол-во метров/километров или тупо курить...

1105
Я не меньше пачки выкуривала, но и не больше.