как и я. но я отошла от диеты и вместо воды - запиваю рис кефиром...не знаю проканает или нет, много все равно не лезет)


я уже поняла, что вкусы у нас катастрофически отличаются

сало домашнее просто невероятно вкусное, я сало не очень люблю, а это, прям оторваться не могла

еще как!

спасибо, стараемся )))))

а я сижу и думаю, нафига мне эти мучения? еще в пятницу у нас маленький праздник, муж нас с Катей в ресторан пригласил как назло прям

не, я к тому что вместо воды и чая я добавила еще кефир. все остальное в силе. все-таки за сегодня 1 кг ушел в минус, весы показывают))))
это конечно да, подстава(

что уж тут поделаешь, мы же разные)
жаль низя рис заменить чечевицей, я ее и сырой могу есть и не соленой))

мням мням
вот я пока тоже думаю нафига оно мне надо!!! Просто жрать надо поменьше и пить побольше))) и еще двигаться))

девочки, позвольте вставлю 5 копеек!
нельзя зимой на всяких диетах сидеть, тем более жестких, организм итак в морозы черпает бОльше ресурсов на силы и обогрев! Хотя бы пейте витамины параллельно, если все таки твердо решили, испортите себе кожу - потом восстановить ее очень трудно!
не забывайте, что все диеты, особенно с резким переходом это сильный стресс для организма, который потом скажется на волосах, ногтях..и т.д.

Саш, достаточно отказаться от всяких соусов, хлеба и сладкого, этого будет достаточно, чтоб приучить организм не жрать всякие вредности! ну и вечером пей только кефир ( фрукты вечером не ешь)..
как вариант начисти себе морковки и болгарского перчика и хрумай, если прям вечером невтерпеж
вы поймите, организм не дурак, от того, что вы так мучаетесь, он начнет все откладывать в жир, потоиу как почувствует наступление голодовки! Нельзя так резко взять и отобрать все у самой себя!! Надо постепенно же..зачем и правда такие мучения?! такое ощущение, что тут коровы с ожирением в 250кг собрались!!!! Такие жесткие диеты! ведь главное то не похудеть - а удержать вес!!!
еще раз повторюсь, кушайте до обеда углеводы, а после обеда белки! и откажитесь от гарнира!!

я похудела на 5 кг когда перешла на раздельное питание и приучила себя не есть после 7-ми часов! и временно откажитесь , пока худеете, от алкоголя, иначе толку не будет, он задерживает жидкость и отбрасывает вас на 3 дня назад.

это точно, а то шоколадки, печенки, макдональдс

прям хоть на неделю откладывай (((( обидно прийти в ресторан и ничего не скушать

Оксан, расскажи, как тебе удалось себя приучить? И если гарнир не есть, то что тогда есть?
и какие белкИ, не бЕлки))) ты ешь вечером?))

вот вот, у нас тоже праздник намечается скоро, как же не покушать))

Оля, в твоем возрасте я вообще не сидела на диетах)) 2 дня поем - 2 дня не поем и все так же легко уходит))
но 1 кг за день это плохо!! (возможно это процесс метаболизма ускорился, если ты воды много стала пить, вода - самое простое соединение, которое организм распознает сразу и пускает его в ход, другие жидкости перерабатываются дОльше, т.к. покаа из них вытянется вода, поэтому и рекомендуют именно воды много пить) если уж худеть правильно, то 3-4 кг в месяц!! Чудес не бывает

ну, Настен, конечно трудно не есть, когда вокруг все жуют)) я старалась все время себе вечером занятие найти и с кухни уходила, книжки, игры, кино))) надо себя занять - ведь не есть вечером бОльше хочется, а просто жевать)))) дурная привычка))
ну без усилий никак)) я просто всякие котлетки ела, рыбу и т.д. но на гарнир брала овощи, прям в ту же тарелку, прекрасно
но тут тоже надо сначала легкое усилие над собой сделать, а потом приучать себя, постепенно..но не насиловать так пям, чтоб зрачки выпадали от голода)))) голодать вообще нельзя, в смысле, если организм хочет кушать, надо его покормить!
Голодать можно только лечебным способом, всмысле разгрузочные дни..и то! только подготовившись))
убрать для начала все вредные прдукты из холодильника, не только себя приучать , но и семью! Ты же не кормишь всех одним рисом)) Есть масса продуктов, на которых прекрасно можно жить))

ну, кисломолочка,например, творог, кефир..мацони ( кстати, очень полезен людям с больным желудком)
можно нежирный кусочек мяса съесть, но я не мясоед)) мне хватает мяса иди рыбы в обед.
на самом деле тоже миф, что творог надо есть утром - т.к. он выходит вообще без всякой пользы - утром надо кушать кашу, например, хлопья, отруби и т.д.
а вечером можно творожок покушать, вот вам и ужин))

ПегасЯн
Оксанчик не волнуйся, все под контролем))))

ты знаешь, если я выпью кефир, то пипец мне((( я еще не допила, а желудок уже меня жрет( а мацони я все никак не попробую. творог я люблю, могу есть.

всегда что-то можно выбрать для себя))
открываешь список белковых продуктов и смотришь по-списку)) все есть в инете, думаю

а мацони на вкус какой?
посмотрела на вид не очень...я сейчас подсела на зерненый творог, прям тащусь. надо доставать йогуртницу и самой делать йогурт.

эммм..как некислая простокваша))) как-то так)) очень вкусно
когда мы жили в Армении, была я еще малолетка и не понимала ценности таких продуктов, поэтому остается только вспоминать, какой он ТАМ, у себя на Родине, был вкусный

у меня периодами, бывает я его по 3-4 банки съедаю)) прям организм требует)) а сейчас вот наелась, не лезет, покупаю домашний иногда, но вот с пачках не покупаю..это не творог..это бурда

про творог соглашусь у меня летом прямо пик был, я на завтрак обед и ужин лопала, как хотелось и кефир обожаю. а вот мацони не знаю что такое

В принцине ,русская простокваша
В молоко ( лучше домашнее ) кладется закваска и через сутки в холодильник !
Разбавишь минералкой - будет айран ,
добавишь зелень ,чеснок ,огурцы ( соленые или свежие )будет легкий и полезный супчик

ну не обязательно же жульен с картошкой трескать. ведь на дюкане можно рыбу любую - жирную, соленую - какую хочешь.. ну - шампанское и фрукты со сливками - эт да... святое..

а мне нравится белорусский зерненый в пачках. а не в пачках я чет и не видела....

у меня засада - слюной захлебнусь - дочь картошки папе на сале нажарила. на том самом, что я солила. соседи подтягиваются на запах... (пью стакан воды).

не. это уже не помогает. наверное, чем старше становишься - тем меньше надо есть. всего.

Не вру, Пегасюня, а похудела уже на 1 кг

это и не мне ))) я неприличномаленького роста(((( мне если рост минус 110 - как все тут хотят - так мне 40 кг надо весить...

Это совершено точно. В какой-то передаче даже говорили насколько меньше в каком возрасте, а я не запомнила, думала не скоро пригодится(((

фиии так бы сразу, а то мацони мацони. а это простокваша!))) люблю до безумия, только натур продукт, by babushka так сказать

я еще ряженку люблю...ой после диеты куплю себе вкусняшкууу

сейчас заржала в голос, даже собаки переполошились, Юля я представила

да когда это? когда сегодня в туалет на первый этаж весь день бегала?
видишь, говорила тебе, пей много воды..как помогло!

Олюля, вот тебе и вся диета)))

Согласна с пред.ораторами - не обязательно заказывать жареную картоху и булки)
Красная рыбка + салат с руколой фигуру никогда не испортят!

Боюсь что за сегодня, бегая на первый этаж, похудала еще на пару кг
Но если я и дальше буду столько жидкости пить, то куплю на работу горшок)