а я еще делаю так - холодильник - это мины. а на плите всегда стоит просто кусочки небольшие в бульоне грудки. чую - гляжу на холодильник- на вилку подцепила - и сьела небольшой. или воды стакан. и не думайте о том, что на диете. сделайте так, чтоб вам было некогда.)

не катит
это да, так и тянет на "чай, печеньки"
поправляйтесь скорее!


не ем ничего из перечисленного, но как представлю мне так вкусно пахнет

у меня щас так: думаю есть рис...- не хочу, хочу есть, поэтому пью воду, но рис есть пока не хочу, конфет хочу

и зачем это. они тебе все сдалися - скажи пжалста... наделай рисовых конфеток ))) ну на крайняк - горький шоколад...

Ну, это вопрос такой, субъективный.
Я практикую, т.к. бывают проблемы с эвакуацией того, что там скапливается.
Подготовки особой не нужно если есть дома обычная резиновая грелка с длинным шлангом и пластиковым наконечником (в народе клизма). Воду только холодную (можно отвар ромашки).
Теплую нельзя, т.к. она всасывается в стенки кишечника и не тот результат.
Если что, пишите в личку, подробнее объясню.

не у меня нет проблем с силой воли, я не переживаю, но просто так хочется, а горький шоколад это БУЭ)))))))))

Sokolinka
ой... я наверное воздержусь.. спасибо...


мне вот этого хватило.....)))) токма ради интереса - если вода холодная - смысл грелки? логически?

если процент выше 70 - согласна. а так - можно повыбирать. и найти оочень даже вкусненькие .

Отвечаю. Есть 2 вида приспособлений для этой процедуры. Одно называется Кружка Эсмарха. Громоздкое сооружение из стекла. Места много занимает и разбиться может.
Второе, это доп оборудование к обычной грелке. Если надо кого-то согреть, наливаете горячую воду, закручиваете крышку и греетесь. Если надо сделать процедуру иную, заменяете крышку насадкой в виде длинного шланга с наконечником. В этом случае наливаете холодную воду, подвешиваете выше своей головы и вливаете воду туда, куда надо.
Это в быту она просто грелка, может и для других целей служить.
Я сама в роддоме первый раз ЭТО увидела. Испугалась.

Вот это ключевая фраза , что делать с средней цифрой
У меня при 170 см роста ,параметры 96-80-94 и худею я с ..опы ,что мне в принципе не надо
Кто знает ,как убрать живот ,не умирая ,отпишитесь

крутить обычный обруч, плюс повороты: ноги на ширине плеч, руки на бедра и влево в право и наклону, вперед назад и влево в право. помогает. Я не могу сказать что у меня не видно талии, это не так, просто она не узкая но в целом смотрится нормально, а вот как сузить...в контакте в группе видела упражнения - надо поискать

Всем худЕющим и худЮщим привет)
1105
Юль, у мамы спросила про лечебное голодание, она посоветовала прочесть книгу Столешникова "Как вернуться к жизни". Тут можно скачать или прочитать онлайн.
Нужно прочесть, чтобы понять ньюансы, решить нужно тебе это или нет.
А ньюансы следующие:
1. нельзя пройти полпути, т.е. нельзя проголодав 5 дней резко бросить и нажраться макарон. От этого можно помереть.
2. нужно найти оч хорошую и чистую воду. Вариант "вода из под крана" пропущенная через фильтр - не годится! Вода должна быть оч хорошего качества!!!!, ведь с ее помощью организм должен очищаться от шлаков, а не зашлаковываться.
(У нас вода из скважины. Качество отменное. Сдавали на анализ, тетка-лаборантка сказала, что давно воды такого качества не видела.)
3. соки только свежевыжатые!!! + процеженные + разбавленные хорошей водой. Думаю все знают, что соки из пакетов - отрава.
4. правильно и в нужные дни делать клизму.
5. как можно дольше не есть вареное. Как только съешь вареное (к примеру, вареную свеклу) начинается жор!!!! А в период жора набираются сброшенные килограммы(((

знаете, что я уяснила...что вода прекрасно утоляет голод)))))))))) в смысле обычно я в это время бегу кушать голодная, а сейчас смотрю на несоленый рис...и не хочу есть, совсем))))) скушала вилочку риса - жевала минут 5, водичкой запила - уже сытая я поняла коварный план диеты))))

ха Ольчик так давно известно, что хочешь есть, выпей воды! Еще раз хочешь есть, еще выпей воды и после какого то раза если приступ голода не проходит жуй!

да-а, мне мама всегда говорит хочешь есть - попей водички)))))))
я ж предпочитаю выражение про яблоко)))))

яблочко не всем подходит! Я вот например покупные яблоки вообще не могу есть! У меня от них так дико живот раздувается!

вода универсальна))))))) и заставляет работать почки :)))) мне как раз полезно))) но пожалуй выбирая между рисом и яблоками - я б яблок поела)))))

я набрала с собой риса, думала голодная бросаться на него буду, ан нет, чую даже половины не съем

Женьк, мой с моющим средством и щеткой - это у тебя от защитного воска раздувается)

неа Юльк, я даже кожуру срезала, реакция одна! Живот как у беременной!

Дуся Пирожкова
cпасибо!!! да уж - тыщу раз подумаешь... если с первыми пунктами справлюсь , то с 4,5 - сомнительно пока..

April_dream
а может рис приготовить себе оч. хорошего качества. ну - не такой, как обычно. он же сейчас разный-преразный...

это так в йоге было у меня. учитель накормил гроздью винограда всю группу - каждому по бубочке. ну - особо проголодавшимся - две...)

пОнил тебя) у меня такая реакция на Макдональдс и на говядину. Мне помог Хилак форте.


Вот-вот) Меня тоже пугает пункт 4.
Обычно к лечебному голоданию приходят тогда, когда здоровью полный швах. Тогда уже клизм не боятся)))))


Мне жасмин нравится. Он такой ароматный!

а я решила просто, не буду есть покупные импортные яблоки!

о, Пирожуль, и тебя посчитали??

ой, удачи вам девочки))) "доброму утру" - бой??

Пэ.Сэ кстати, Пирожкова нагло врет!!! у нее 60 кг, 1 кило себе убавила!!

а рис кстати говоря отличный, любимый коричневый и дикий. просто видимо несоленый и без дополнительных вкуснях - не вкусно

нашла видео про себя)))))))

Ох, как тяжко-то первый день главное, дня три продержаться, дальше будет легче! Надеюсь...

Девушки - это что ли клуб анорексичных???

Вот ведь упустила и не записалась. А на диету-то с сегодняшнего дня села. Внесите меня там в список. Лиза. Рост 167, вес эээ... завтра взвешусь, но , судя по ощущениям, сейчас не меньше 68-69. Хочу схудиться до 64. Если будет 62 - вообще супер. Но я в это не верю.
С сегодняшнего дня я на Дюкане.

Это мне комплимент?

ну это точно не про меня
надо попробовать мне коричневый рис, но блин без соли я и 50 гр. не съем(

да ты что!!!??? это самый вкусный шоколад на свете!!!