ДЖЕК РАССЕЛ ТЕРЬЕР и ПАРСОН РАССЕЛ ТЕРЬЕР. Форум
[полная версия]
ДЖЕК РАССЕЛ ТЕРЬЕР и ПАРСОН РАССЕЛ ТЕРЬЕР. Форум
/
Трёп
/
⇓ Вниз
Худеем вместе!?
ПРЕД.
1
...
41
42
43
...
46
СЛЕД.
KarinaKartina
#1,231
- Дата: 12 Мар 2014 16:30
pavlon
Что там я у тебя заставляю улыбаться?) Я на многих произвожу подобный эффект, но чтобы так, заочно... Мой рекорд!
Nastu
#1,232
- Дата: 12 Мар 2014 16:47
Nikta
Мне кажется правильнее будет с врачами сначала проконсультироваться, дабы не навредить себе;) у меня есть проблемы с позвоночником, многие врачи вообще запретили любые занятия, так что занятия начала на свой страх;))) на тренировках соблюдаю правила, и постоянно под контроле. Специалиста;))
KarinaKartina
#1,233
- Дата: 12 Мар 2014 16:53
Nikta
Обязательно надо с врачом проконсультироваться - у меня была травма колена, порвала все, и связки и мениски. Долго ходила в гипсе, когда сняли гипс, начала заниматься спортом , и прилично нагружать колено - в итоге сейчас мне нужно делать серьезную операцию, потому что все у меня там перетерлось и срослось не правильно.
Nikta
#1,234
- Дата: 12 Мар 2014 17:15
С врачами говорила, ни с одним, я очень заморочилась по первичному восстановлению, отходила ЛФК, плавала целыми днями, даже с костылем еще, на данном этапе уже ничего порекомендовать не могут конкретного, визуально все в пределах нормы, а по ощущениям, как подскользнешься - .... Да и в принципе врачи в шоке были, что так хорошо все восстановилось и сравнительно быстро (ну у меня ж мотивация, с овчаром НИКОГО гулять не пущу, так с костылем и ходила).
Инфанта
#1,235
- Дата: 12 Мар 2014 17:25
pavlon
круговая тренировка, 8 разных тренажерев чередуются с 8 степами через 1, нужно пройти 3 полных круга, за это время даются тренером упражнения на все части тела. сначала ноги, потом руки, потом пресс. с гантелями, с бодибарами, иногда без. в среднем тренировка идет полчаса, но выжимает хорошо
TatyanaT
#1,236
- Дата: 12 Мар 2014 22:38 - Поправил: TatyanaT
Nikta
У меня та же травма была(, вернее она есть, в состоянии ремиссии. Только я на гор. лыжах покаталась неудачно. Как давно была травма? Зачем гипсовали? По лечению: есть уколы, колятся прямо в сустав, большой иглой. Не дешево и нужен хороший специалист, но я обошлась без операции, хотя была к ней приговоренна. В быту, чтобы избежать травмирования при падении и чтобы закрепить связки, продается в аптеке спец. наколенник с выпуклой шиной вокруг чашечки колена и полужесткими ребрами по бокам, ношу иногда даже сейчас, хотя прошло много лет. Плавание, хондроксид и терафлекс Вам в помощь.
Nikta
#1,237
- Дата: 13 Мар 2014 12:12
TatyanaT
У меня был не гипс, а тутор - типа гипса, но съемного, в нем чуть больше месяца, потом как раз в таком бандаже, который Вы описали - с ребрами по бокам. Сейчас без всего. Могу плавать, ходить, бегать, хочу - делать это так, чтобы не ощипываться, что вдруг ногу подверну.
TatyanaT
#1,238
- Дата: 13 Мар 2014 12:57
Nikta:
У меня был не гипс, а тутор - типа гипса, н
Ну так понятно, как мне объяснили врачи, такие травмы не гипсуют. Есть еще попроще наколенники, вернее полегче) я в таком почти год ходила, когда гуляла с собой и каталась)И пью ТЕРАФЛЕКС раз в год -курсом
Янкин
#1,239
- Дата: 13 Мар 2014 17:58
pavlon:
ну что толстушки
ЭЭЭЭ...... 30-ти летний мужик в теме про похудения? у Вас таки проблемы с весом или по Фрейду?
pavlon:
тренировки на виброплатформе
впрочем, вопрос про Фрейда был лишним ...
Nastu
#1,240
- Дата: 16 Мар 2014 14:00
итак;) по прошествии недельки результаты следующие, вес 53,3;)
Nasya
#1,241
- Дата: 16 Мар 2014 14:25
у меня минус 2 кг.
купила весы, так что теперь есть на чем контролировать))
Nastu:
вес 53,3;)
мне бы так((
Nastu
#1,242
- Дата: 16 Мар 2014 14:31
Nasya
все в твоих руках;))) все обязательно получитсЯ;)
KarinaKartina
#1,243
- Дата: 16 Мар 2014 16:50
Привет худеющим!
Я что-то сегодня голодная как волк! Ем целый день не могу остановиться ))) Правда ем индейку, и помидорки черри с сельдереем, но очень много. До сна еще часов 6... Что же делать, что бы скушать... ))) Может какой-нибудь протеиновый коктейль стащить у Леши?)))
April_dream
#1,244
- Дата: 16 Мар 2014 17:19
у меня стоит вес(
Иннa
#1,245
- Дата: 16 Мар 2014 18:20
April_dream:
у меня стоит вес(
У меня тоже... 3-ий день - 79 кг. Но у меня предсказуемо это. Сегодня "разгрузочный" день ем сколько не страшно.
Nasya
#1,246
- Дата: 16 Мар 2014 18:29
April_dream:
у меня стоит вес(
если бы у тебя было много лишних кг, то быстрее бы уходил вес, а когда не много всегда медленней.
Nastu
#1,247
- Дата: 16 Мар 2014 18:33
April_dream
ты про воду не забываешь?)))
Nastu
#1,248
- Дата: 16 Мар 2014 18:34
Nasya
когда много кг вес точно так же стоит;))) все сразу не бывает, наели оо мы все это не за 1 день и даже месяц;)
Nasya
#1,249
- Дата: 16 Мар 2014 19:31
Nastu:
когда много кг вес точно так же стоит;)))
первые дни вес сразу на пару кг. падает, а потом уже хуже.
April_dream
#1,250
- Дата: 17 Мар 2014 08:11
Nastu:
ты про воду не забываешь?)))
стараюсь))) у меня работа обклеена листовками ПЕЙ ВОДУ))) и дома тоже
Nastu
#1,251
- Дата: 17 Мар 2014 10:04
April_dream
у меня тоже все в напоминалках;)) правда я на работу уже месяц не хожу;((( а насчет воды, я просто бутылочку воды утром наливаю, и в течении дня пью;)))
KarinaKartina
#1,252
- Дата: 17 Мар 2014 15:19
Привет худеющим!
Изначальный вес 58 - Цель 50 кг. Рост 158
Вес сегодня 54,5 - до цели 4,5 кг.
Начала больше есть - начала быстрее худеть! Вот он парадокс ))
Воды кстати пью очень много, больше 2ух литров точно.
Nasya
#1,253
- Дата: 17 Мар 2014 15:52
KarinaKartina:
Начала больше есть - начала быстрее худеть! Вот он парадокс ))
надо попробовать))))))) такая диета мне по душе))
Nastu
#1,254
- Дата: 17 Мар 2014 15:56
KarinaKartina
а это смотря чего кушать;))))) у вас сейчас какая диета?)))
KarinaKartina
#1,255
- Дата: 17 Мар 2014 20:13
Nastu
Стараюсь просто правильно "диетично" питаться - никакого сладкого, жирного и т.д.
Утром налегаю на углеводы, после 14.00 белки.
Вот позавчера я съела столько индейки, что страшно признаться - в два раза больше Леши.
Жалко совсем нет времени на спорт.
А так, я сейчас очень вкусно питаюсь.
Nastu
#1,256
- Дата: 17 Мар 2014 21:35
KarinaKartina
у меня примерно такая же схема;))) а как индейку готовите? я какой раз делаю, сухое очень мясо получается
Nasya
#1,257
- Дата: 17 Мар 2014 21:36
Nastu:
я какой раз делаю, сухое очень мясо получается
делай в рукаве, это если запекать))
Nastu
#1,258
- Дата: 17 Мар 2014 21:43
Nasya
что такое рукав???))))) я просто на пару делаю, курочка на ура получается, а вот индейка что то не очень;(
Nasya
#1,259
- Дата: 17 Мар 2014 21:45 - Поправил: Nasya
Nastu:
что такое рукав???))))
рукав для запекания. Попробуй, в нем оч вкусно, но это в духовке, а мультиварки у тебя нет?
П.С. Девочки, кто не может без сахара пить чай/кофе, я ребенка перевела на Стевию, натур продукт, врачи очень хвалят!
Nasya
#1,260
- Дата: 17 Мар 2014 22:04
ПРЕД.
1
...
41
42
43
...
46
СЛЕД.
ДЖЕК РАССЕЛ ТЕРЬЕР и ПАРСОН РАССЕЛ ТЕРЬЕР. Форум
/
⇑ Вверх
Худеем вместе!?
Ваш ответ
Логин
Пароль
Только зарегистрированные пользователи могут отправлять сообщения. Авторизуйтесь или
зарегистрируйтесь
.
Выбор Форума:
Питание
Дрессировка
Здоровье
Выставки
Спорт и работа
Собачья мода и игрушки
Рассел в Натуре!
Расселы и Дети
Ищу тебя!
Спасательный Круг
Региональные Расселы
Трёп
Объявления
Здоровая критика
Разведение
Вопрос-ответ
Полезные советы
Замечания и предложения