мне пока можно, а главное детям нуно))пусть едят!!!а я ток чуууть попробую))

У меня челюсти болят ржать


Че грусненько так ! По принципу :Видали мы вас всех в белых тапочках

а еще танцы - танцы!!!!!!!!!

не-не... эт пуанты!!!!

ООо - ток увидела пост про рыбку копченую с жидким дымом. ща напечатаю - вкуснота - неимоверная, поверьте!!! особенно скумбрия или сельдь. ток гриль тут не причем - она без гриля делается. ща.листаю рецептики.

таак!!! КОПЧЕНИЕ РЫБЫ.
Рассол: на 1 л воды - 4 ст.л. соли, 2 ст.л. сахара и 2-3 горсти луковой шелухи, специи по вкусу(у меня - лавр. лист, душистый перец, кориандр). довести рассол до кипения и полностью охладить. добавть в охлажденный полстакана жидкого дыма. Теперь берем чищенную, потрошеную сырую рыбку - я дедаю с головой - и укладываем в рассол на 2 суток. Делаю сразу штук 5-6, потому что хорошо хранится и сьедается оочень быстро. Через 2 суток вынимаем, подсушиваем салфеткой, смазываем раст. маслом немного, заматываем в пищевую пленку - и в холодильник! есть можно сразу после подсушивания и смазывания. Хороша с черным хлебом, картошкой, ну и ваааще...)))))

сахар как раз у меня идеальный...Диабет есть двух видов....один когда инсулин не вырабатывается и его колят...второй когда его много и он пожирает внутренние органы...грубо конечно описала ....я всем кто полный советую сдать анализ на инсулин...Меня мама с 14 лет таскала по гинекологам и эндокринологам...все лечили а причину не находили....только одна выяснила что инсулин при норме 5 у меня был 145...чуть чуть и диабет обеспечен...при моей болячке если инсулин не снижать, то можно только на воде жить и не худеть, так мне врач сказал

Еще хотела предупредить что зеленый чай давление понижает особенно если малокалорийной пищи...и может кружится голова и слабость...

у меня подруги если нужно чуть похудеть устраивают молокочайный разгрузочный день....раз или два в неделю...1-3 кг за 2 недели уходят без проблем....если конечно тортиками не баловаться в другие дни, а умеренно питаться

Вчера всю дорогу выводила формулу своего идеального веса, потом подумала, что к теме про курение нужна тема про худение... В интернет не выходила - а тут оказывается такое. Я для себя поняла, что нужно образ жизни менять, пищевое поведение, а диеты не для меня. Поменяла...Похудела. Худела для здоровья не для красоты, почему то думалось только о весе, а не о объемах. Теперь понимаю, как это здорово: Быть стройной! Летаю, мечтаю... Одеваюсь в бутиках. Сегодня на распродаже купила два джемпера - чистая шерсть - радуюсь как ребёнок. ...

доброе всем утро! всех со здоровым завтраком! мой сгодня - вареное яйцо, баночка актимель"лимон-мед", чаша чая с половинкой ложки сахара. сегодня в планах вареная куриная грудка и много компота из сухофруктов без сахара. сало засунула подальше в морозилку. муж косится - думает прячу на черный день..... похоже с понедельника он ко мне присоединяется.


ну всё равно этот самое пищевое поведения считается диетическим. поэтому и организм приводится в порядок. мне тут сказали - главное организм заставить правильно работать. а для себя понимаю, что нужно из всего этого нелюбимого найти для себя приемлемое и постараться хотя бы не ненавидеть, если не полюбить. поэтому сегодня пока на грудке буду вспоминать, что люблю полезного из овощей, птицы, рыбы. и в соответствии с этим буду составлять свою диету, в смысле - правильного прищевого поведения.

правлю: девочки, я так поняла, что фрукты в ограниченном кол-ве везде, да? или вообще не надо?

мой сегодняшний демотиватор

и еще один)))

У меня знакомая худеет по Дюкану.. Говорит есть результат. Меня подбивает. Все же, исходя из опыта, буду выбирать приемлемое питание именно для себя. Конечно, не без ограничений. Пироги только для мужа :)).
Так что? кто будет участвовать в акции похудения с февраля? :). Будем делиться результатами и наблюдениями, рецептами? Главное. начать и не бросить :)

дак я ужо))) пятый день почти(не считая вчерашнего сала..)))) результат есть - точно. в понедельник взвешусь - будет точный.

Нужно с сегодня или с понедельника ...а то до февраля если будешь знать что предстоит "голодовка" ой сколько можно наесть)))

эх...как всегда начну с понедельника

ируша
начинайте с субботы - хоть что то уже поменяется. и времени на "запасы" мало,..)))

morelu
тоже не понятно, почему именно с февраля? почему не сейчас если есть такой настрой?


Главное не нацеливаться на быстрый результат, лучше медленно но верно, и совет худеющим, не взвешивайтесь вы каждый день, это может испортить вам настроение - взвешивайтесь раз в неделю, в одно и тоже время на голодный желудок, и если ПОКА результата нет, вы хотя бы расстраиваться будете только раз в неделю, а уж если отвес так уж и порадуетесь!!!

Сяду опять на дюканку с понедельника. Сколько сброшу - столько и сброшу. При моем росте (167) , норма для меня - 64 килограмма. Сейчас, думаю, не меньше 68. Так что буду худеть до 62-64 кг. На самом деле, по опыту прошлой диеты, это будет сложно. Помниться, с 74 кг до 67-68кг вес уходил легко. А вот финальные 3-4 кг сбрасывались очень сложно.

блинн... как же вам классно с ростом таким всем!!!! я со своим если доеду себя до такого соответствия - рост минус 110 - буду страшныя ппц!

1105
Эт мне раньше классно было: лет 5-6 назад еще кушать можно было хоть булки с маслом - хоть шоколад килограммами - нифига не поправлялась. А сейчас вот... А я ж сладкое люблю. И булочки. Ну, главное, выдержать первые три дня на дюкане. Потом буду делать себе диетические конфеты и печь что-нить интрересное.

Ужас!!!!!!!!!!!!! У меня просто нет слов! И кто же без рецепта такие лек-ва продаёт? Я в шоке!

даже не спросили. а чё - всё, да? умру?

эт да. на курочке - нормально. а вот потом главное не увлечься прибавочками - там чуть чуть, тут немножко.....

Да, господи! Да хоть с завтрашнего дня! Главное команда, а когда и каким способом не важно!

Кстати, всем , кто на дюкане будет. Вот тут я в прошлый раз брала замечательные рецепты http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ На розовенький дизайн сайта не обращайте внимания: рецепты там реально неплохие.

Эх не получится с субботу...родня из тайланда приезжает вся...целый месяц не виделись...буду стол накрывать...а вот с понедельника самое то....и фруктов привезут ....собираюсь пойти на финес Hot Iron ...попробую что-то новое для себя....на активные тренировки не могу тахикардия душит

Мне эндокринолог назначал таблетки Линдакса, но у него побочное действие -это тахикардия, а у меня своя есть. Так что не стала их принимать. Эти таблетки для тех у кого больше 10 кг лишнего...очень серьезные...действуют на головной мозг.

Мне тоже эндокринолог прописывал, пропила побочных эффектов не было, ну единственное бессонницей помачалась, СБРОСИЛА я на тот момент 8 кг месяца за четыре точно не помню, но там в чем эффект ты тупо не хочешь кушать - СОВЕРШЕННО, ну а перестаешь пить начинаешь есть - и вуаля твои килограммы опять с тобою. Так что это фигня, МОЕ МНЕНИЕ.


А мы с мужем с сегодняшнего дня на системе минус 60. С удовольствием присоединимся к команде, если такая наберется

Девчонки кому нужно сбросить чуть чуть и почистить весь организм советую голодовку...но правильную и под присмотром врача...у нас в городе в санатории есть программ «Лотус». Там 10 дней ничего не ешь , только пьешь компот из шиповника и кураги. Параллельно идут клизмы, дюбажи, сауна и тд...вот список. Утром клизма(почти каждое утро), бодифлекс и тренажерный зал, затем массаж головы и плеч, миостимуляция проблемных зон, магнитотерапевтическая капсула «Алма, душ шарко и циркулярный, кислородный коктели, сауна с травяными чаями и солевое обертывание. Происходит очищение кишечника, печени, почек, крови, лимфы, суставов . Потеря веса это как следствие очистки. У меня камни из почек вышли, хотя я продержалась только 5 дней (нельзя больше из-за здоровья), при этом потеряла 6 кг. В комплексе стоит не дорого (450 рублей сутки)...раза в 3 дешевле если по отдельности брать...

После голодания так начинаешь ценить пищу, просто когда 3 дня не ешь мечтаешь о сухарике...один не достаток после не могу переносить шиповник