нееее, я тута)))) выходные были просто))))) турарурам))))
Мне теперь дома тепло и даже сопли прошли

Были мы тут с фоторужьем на охоте и заловили Суру

таки я так понимаю, что начала почковаться?????

хыыыыы))) да на последней фото прям куча Сур)))))

а Я В ПЕЧАЛИ..прошла тест... мой психологический возраст на 18 лет СТАРШЕ биологического... ппц(((

офигеть на церемонию открытия Олимпиады еще билеты есть
A - 50 000
B - 30 000
C - 20 000
D - 6 000


кто едет?)))

Сура ну неспроста ж тебя кто то тут мудрая сова прозвал)))) ничего плохого нет))

а че, дешевенько)) погнали)))

это как?

Akena
у меня с работы ген на открытие едет.
И пару ребят , но чисто игры посмотреть.

главное выглядеть при этом не на 45)))

мы теперь сидим и предполагаем, кто из нашего офиса может также сорваться....

у нас с работы волонтеры)))))

у меня вот вообще желания нет))))

психилогический а не внешний жеж)))))

Surepka
я пошла тоже заполнила тест на возраст - я на 6 лет младше.... вот это что значит...

ну воще это чувствуется-)))

ну тестик сделала и мне в результатах выдали, что мой психовозраст 45... а сейчас переделала и ваще 52... мне кажется, что к концу дня впаду в старческий маразм

а ты наври-)может выдаст как у Акены

все ржу)))))))))) надо еще раз пройти)))

а у тебя скока?))))

я не участвую во всех этих тестах

слабо?

принципиально нет

я пошла на IQ заполнять)))))

Всем привет!
Вопрос к pavlonу, как к профи)
Плиз, подскажи, подойдет ли такой тренажер для укрепления мышечного корсета при протрузии межпозвонковых дисков? http://slimmy.ru/trenazhery/steppery/cardiotwister/
Знаю, что лучше ходить в бассейн или в спортзал к тренеру, но нет ни желания, ни времени.
Это "чудо-машина" хоть чуточку поможешь или фигня все эти тренажеры китайские?

Мне кажется тебе гиперэкстензию надо делать и скручивания на наклонной скамье, все эти упражнения безопасны для позвоночника и изолируют нагрузку на него.
Павлон, верно глаголю?

Бешеная Белка
Павлон слился )))))

Бешеная Белка
Ооо, Белк

Бешеная Белка
Ээээ, так мне что вместо одного тренажера купить 2?)))
А эти упражнения точно можно при проблемах с позвоночником?

Павлон пошел гуглить что такое гиперэкстензия)))))

Дуся Пирожкова

Дуся Пирожкова
не забывай когда делаешь упражнения рисом с вареной курицей закусывать

Привет! На самом деле я не профи и не специалист в женском тренинге, т.к. он противоположно отличается от мужского. В женском тренинге должны быть другие результаты и диета!
Твой тренажер какое то китайское Г. Чтобы похудеть нужна . 1 диета.2 локальные нагрузки .3 кардио.

Если у тебя проблемы с позвоночником , очень сложно дать какие-либо рекомендации.

Если ты хочешь держать себя просто в тонусе, достаточно пеших прогулок каждый день, тот же басс.
И просто перестать есть пищевой мусор!

Чтобы укрепить спину, есть куча разных упражнений, в том числе и гиперэкстензии. Соглашусь с ББ, попробуй поделать. Только спину не выпрямляй до конца. Также гиперы укрепляют и Ж

желудок?
Дуся Пирожкова
pavlon
Юль ты б сказала что так плохо все, мы бы помогли(

Паш не обижайся))) ты молодец большой, но поржать охото, а Натальи нет))))