надо почитать

это видио)Я включаю и занимаюсь по нему)))

astra
у неё много разных тренировок, но для начало лучше начать с Нового измерения, там оно разделяется на 3 обучения -А, B, C. Лучше всего, правильнее, начать с А (2 недели), затем В (2 недели), затем С (тоже 2 недели), а вот потом совмещать А+В, А+С и т.д.

надо посмотреть
у меня пока программа на выходные, пресс, наклоны, приседание и прыжок (очень для попца хорошо), и прыгалки!
Но надо вводить уже что то новое!

посмотри) Многим моим подругам понравилось) До сих пользуются)

я тебе уже разработала программу на той странице))))

этос

У меня халявный фитнесс от работы, не думаю что тебе на Савеловскую удобно будет ездить)

Лен, хватит болеть вам там уже!

Ненавижу Синди)))) Ахахахах))) Ненавижу)) Она садюга, сволочь бессердечная)))
А от песни Сеала "Крейзи" передергивает))))

ахахаха))не фига се ты)))а мне нравится и моим подругам по ней заниматься)))

да, Ян тут все не так просто..деда положили в больницу, к нему ездим...+ я буду ездить к очень хорошему доктору. которому тяжело попасть (по знакомству) со своей проблемой.

не удобно)

а мне удобно моя веткка

если бы у меня был халявный фитнесс я бы ездила

кстати есть финес для ленивых) там типо тренажеров только они сам двигаются)) называется тонус клуб))

а я вот этим занимаюсь...выгоняю собак...открываю форточку...и целый час тишины и покоя...главное понимать что ты делаешь и следить за дыханием...ну и расслабиться))


а вот моя поза дерева в тайланде)

я может неправильно выразилась, но халявный он для меня
А вообще, конечно, пошли вместе! Я сейчас вообще не хожу, коллега перестала со мной вместе ходить, а мне теперь страшно поздно возвращаться пешком. Вот жду, пока посветлеет)

Этот гребанный тонус клуб задолбал меня присылать смски!!!! Я даже ума не приложу, где они мой номер нашли. Нужно позвонить и наругать их!

у нас ходят туда) нравится) я бы ходила но далеко) а мне вечно клубы ночные шлют откуда номер тоже не пойму))

Хуже когда ЗВОНЯТ!!! Вообще за гранью моего понимания!

ну я таки и поняла, что только для тебя а не для всех хотящих

не за платно мне совсема туда не удобна
а мне раньше фитнес тайм звонил и писал, тоже все удивлялась откуда мой тел у них

тусовщица

astra
А мне спа-салон звонит КАЖДЫЙ день!!! Я с ними уже только матом ((((

вот я так и поняла, что для Янки))

да я тоже поняла, поэтому и написала ЕСЛИ БЫ БЫЛ)))))))))) но у м еня нет, поэтому я еду жрать суши

вот...и мне...конечно не каждый день,но достали...я где-то вычитала штуку что можно за такие звонки и в суд подать и даже выиграть.Компенсацию))

а я на все звонки - мне звонят из салона красоты, в кои я ни разу никогда не ходила, -
отвечаю: откуда у вас мой номер?
д: нам его дали ваши знакомые
я: у меня нет знакомых, которые ходят в салоны
д.: ну значит родственники
я: а вы знаете что за взлом телефонной базы вам грозит тюрьма?
д:эээ
и сразу гудки
бывает еще отвечаю что у меня нет знакомых, я живу в сибирской глуши

а представляете работать этим обзванивателем))))) так подсчитаем из 30 звонков: 1 согласился, 15 послали в опу)) 10 еще дальше)) 4 стали рассказывать как день прошел)))) ничо так ну 1 же согласился!)))

Akena
Ты где работаешь???

pomeschikovan
Я работаю в связи в нефти))) ща звонили знакомы нужно 2 экономиста один на планирование другой на статистику это нить хочет?)

я таки как раз в планировании работаю...скока денег предлагают, график и тыды (в личку пиши)

Akena
А я думала в спа-салоне

pomeschikovan
Не это я так прикинула как они звонят)))))

Привет всем. А я седня обкурился.. прям пипец ваще, аж до тошноты... Не знаю даже почему - полдня в машине, какие-то думки, хрени и т.п. Думаю до сна уже не курить...


Хорошая штука колонетика. По крайней мере мне понравилось (но сам не делаю... почему-то). У меня бывш. теща спец по ней - тренер. Несколько занятий давала. По сути - гимнастика для ленивых, но очень действенная)

30 звонков в час, т.е. в рабочий день 8 потенциальных клинтов. В месяц 240. Делим пополам - около сотни)))))))))