Viktoria Nikson
А тросниковый не пробывали?

Helen
Нет, не пробовала. Он менее каллорийный?

Viktoria Nikson
Диетологи в один голос рекомендуют заменять белый свекольный сахар коричневым — якобы в нем меньше калорий. В Европе и США вся здоровая еда включает в себя только мед или тростниковый сахар-сырец. На самом деле калорий в коричневой сладости не меньше, а даже больше (в белом рафинаде на 100 г — 409 кКал, в коричневом — около 413). Полезен же он тем, что благодаря более грубой переработке в нем сохраняются микроэлементы: железо, калий, кальций, хром и медь.

Viktoria Nikson
а фруктозу не пробовала, сахар на фруктозу заменить

Viktoria Nikson
А у меня ( перед чемпионатом мира очень худела) была гипогликемия- в обмороки грохалась.
Диета была оч строгая. И врач мне сказал что НУЖНО ПИТЬ ЧАЙ С САХАРОМ. и от двух ложек не поправишься.
С учётом нервной обстановки и физ нагрузки. (хотя он акцентировал стресс)

Svetlana I
Дочь собирается бросать курить, очень этого страшится, т.к. в своё время сбросила 27 кг. Выглядела изможденно, поэтому прибавила несколько кг. Что же будет без сигарет?
Мама не ела после 16-00, - сбросила 29 кг (это было давно)...
Сама великолепно справлялась с весом, пока не заболел Дарюшка...Просто нужно взяться и не прятаться за причины...

Stervochka
Я несколько лет не пила чай с сахаром - сейчас только с 2-мя кусочками. Такое наслаждение!

Мы с мужем вообще на диете переодически сидим- на гречневой... Вот сейчас именно это и делаем... не могу - уже тошнит от гречки- зато очень эффективно)))
тоже не едим соль-сахар все сладости заменяем на мюсли - мы сладкоежки...Не пьем вообще сладких газ.напитков, не пьем кофе, чай только зеленый- и соки только свежавыжитые...
Сравниваю это время с тем- когда мы питались всем подряд- сейчас как в раю... Просто наверное в россии еда такая, что ни сьешь болит желудок. Были в португалии- там все такое вкусное- легкопереваримое ... и что самое главное- все натуральное. Там (к примеру) даже Йогурты все белые по цвету- а на вкус например, - банановые, вишневые.. тоесть не добавляют красителей...

Сахар нужен для клеток мозга. Я б сказала необходим.
И с учётом современной жизни нужно его потреблять в небольших колличествах! Так как Вы..
И с удовольствием))

А я например от фруктов поправляюсь

А я наоброт - всегда раньше пила только с сахаром.
Сейчас же - только без. По-моему, он (сахар) забивает вкус чая и получается просто сладкая водичка :)
Я даже если у кого-то чай отхлебну из кружки, а он окажется сладкий - еле-еле смогу проглотить, через силу.
А раньше не представляла вообще, что такое несладкий чай...

поправится, Ирин... как минимум 10 прибавит Я сама из-за этого не бросаю


Я чай, кофе пью без сахара, не могу сладкий пить... хотя гемоглобин страдает...

Elle
Так...если готовиться (заранее очистить организм) к рождению ребенка - только в планах пока - как не бросить?

Не факт. Это очень индивидуально. У меня бросили курить всего две подруги. Одна не набрала ни грамма, другая похудела на 4 кг

Ирина и Дарэлл
Счас объясню, я сужу по себе... Я бросала один раз, не курила года 3... Так вот, сигареты для меня не физическая, а скорее моральная зависимость, и я сигареты заменила на конфеты Вот если она не будет искать себе замену, то не поправится

Такая же фигня. Сладкий чай пить не могу в принципе, а в детстве ......

Когда Тёма маленький был, напару этим баловались.

Ирин, у всех это индивидуально. Кто-то много набирает, а кто-то вообще нет. Я ни грамма на бросании курения не набрала. И с весом тут бороться бесполезно. Если организм сам набирает при бросании, то только по прошествии какого-то времени можно сбросить.

Поэтому сигареты на время бросания (хотя бросила резко, так что скорее привыкания к жизни без сигареты) заменила на карандаш в зубах. Мне, как оказалось, не хватало именно процесса засовывания в зубы чего-то. Помогло.

ва плюс еще причина выйти из кабинета , а то от работы помру совсем

Elle
А я вместе с курильщиками на улицу ходила, только с тем самым карандашем в зубах. А потом вроде как и не надо стало.

banana
Саш, вам с мужем куда сидеть то?
Дадада

Все это ерунда. Я же бросила и тоже очень боялась поправиться, но ничего не произошло. Вся причина в наших мозгах. Помогла мне тогда книга Аллен Карр "Легкий способ бросить курить" - прочитала и бросила, и даже не хотелось потом)

Посоветовал мне эту книгу одногруппник, который курил очень долго. До сих пор до сигарет не дотрагивался и не тянет.

Нет никакой моральной зависимости, почитайте книгу)

А форум на что?)) Пообщаться лишних 5-10 минут, которые тратите на курение

Я предпоследний раз бросая курить не поправилась вообще.
А последний раз поправилась,но это потому что заменяла на сладкое,а еслиб не заменяла вообще психоз начинался.

я выхожу из-за стола, из кабинета, от компьютера...


я ж о себе...

Купили вчера, в последний день распродаж духовку на занятые деньги , теперь у меня большая просьба ко всем!!!!!!!! Кидайте шикарные рецепты в духовке, надо же испробовать обновку

Elle
я в духовке запекаю- куру)))
И ёжики (перец фаршировнный, помидоры фаршпрованные и т.д. ) делаю
ну и мясо. чего интерисует?

хочууууу

это одно из первых блюд, которое я готовила-в различных вариациях)))
фарш на 100 гр фарша 1 горсть риса
рис
соль

фарш перемешиваешь с рисом, солишь, и скатываешь в ёжики. Кладёшь в глубокую посуду (с крышкой) и заливаешь водичкой до половины. ставишь в духовку (скока градусов не знаю но так что б рука там держалась)(крышку) и готовишь минут 20-25 в это время думаешь в каком соусе делать! В томатном или сметанном
Томатный (я иногда покупаю томат соус для пасты) или берёшь помидорки кладёшь в глубокую тарелку- и заливаешь кипятком- шкурку снимаешь. рубишь их и в ёжики. и тушишь (перевернув ёжики) еще 20-25 мин.
Сметанный- сметану+ ложку муки и 20-25 мин.

Ну и по вкусу зелень всякую))))

А если будешь фаршировать перец(и т.д) не збивай доверху! Учти рис распаривается и увеличивается в обьёме))))

Stervochka
Ой, а я такое в кастрюльке делала В духовке вкуснее получается?

Elle
мне кажется да!

Кста- перчик и т.д. лучше обжарить слегка -перед готовкой
Я вообще люблю в духовке- там вкуснее! а может и нет)))) Мне так кажется

Ещё можно в перчики и т.д сыр добавить прям в самом начале фаршировки! особый вкус даёт)))

Я вот тут тоже решила поделиться одним рецептиком =) не знаю, может давал кто уже )))

Спагетти с морепродуктами.

Обжарить шампиньоны с луком, на другой сковородке морепродукты (продается коктейль из морепродуктов) с чесночком, соль, перчик черный молотый, еще добавляю смесь итальянских трав, когда морепродукты будут готовы, добавить к ним жареные грибы, залить все сливками 10%, покрошить сыр Дор Блю с плесенью (зеленая упаковка) прям весь треугольничек, накрыть крышкой и еще буквально пару минут подержать на огне, чтобы сыр расплавился =)

обычно готовлю со спагетти или макарошками-спиральками цветными получается очень вкусно

Sashulya
ммммм какой интересный рецептик- возьму на заметку! Нету у нас смайлика со слюной)))) Прям всё что я люблю!

Stervochka
морепродукты-на любителя, но как-то на праздник решила приготовить это блюдо, пришли гости, сначала нос воротили, типа, кальмары, мидии, осминоги-не любим, а потом попробовали и все смели за 2 минуты

Мельница?


Это они (гости) могут.. но у меня не рискуют- потому что я девушка нервная- тарелки собираю, а еду в помойку! Ну один раз так было))))) муж моей подруги)))))) ел и говорил, то не так это не так. А я то знаю что так) (щавелевый суп был. вкусный)

просто интересное сочетание грибов и морепродуктов))) вкусное!

А Ты шампиньоны свежие? или мороженные? или в банке?