ДЖЕК РАССЕЛ ТЕРЬЕР и ПАРСОН РАССЕЛ ТЕРЬЕР. Форум

[полная версия]
ДЖЕК РАССЕЛ ТЕРЬЕР и ПАРСОН РАССЕЛ ТЕРЬЕР. Форум /
Трёп /
⇓ Вниз

Худеем вместе!?

ПРЕД. 1 ... 39 40 41 ... 45 46 СЛЕД. 
astra 
#1,171 - Дата: 5 Мар 2014 13:32
 
TatyanaT:
Жень, а сколько весить хочешь?

53!!!!!!! и ни грамма больше
Дуся Пирожкова 
#1,172 - Дата: 5 Мар 2014 13:36
 
TatyanaT:
Ну из бутылок мы тоже любим)))

Тань, красную, белую и розовую!?)))))))))
TatyanaT 
#1,173 - Дата: 5 Мар 2014 13:39
 
Светлана и Ричи
Ну воду, обычную воду- не пью. У меня от нее рефлекс, как от промывки желудка) очень редно и то пару глотков
Инфанта 
#1,174 - Дата: 5 Мар 2014 14:01
 
TatyanaT
хз))) из куллера на работе, а в бутылках разную покупаю
TatyanaT 
#1,175 - Дата: 5 Мар 2014 14:20
 
Дуся Пирожкова:
Тань, красную, белую и розовую!?)))))))))



А я еще газированную, ну и ту...которая добавлением хмеля и солода

[
astra:
53!!!!!!! и ни грамма больше

фИГАСЕ! А не унесет ветром?)))За Джеки держаться придется
astra 
#1,176 - Дата: 5 Мар 2014 14:24 - Поправил: astra
 
TatyanaT:
фИГАСЕ! А не унесет ветром?)))За Джеки держаться придется


неа, у меня кость тяжелая, а Джеки меня сам уносит

TatyanaT:
А я еще газированную, ну и ту...которая добавлением хмеля и солода

вкусная водичка
Матрешка 
#1,177 - Дата: 5 Мар 2014 14:31
 
TatyanaT:
ну и ту...которая добавлением хмеля и солода

я тоже любитель этого вида водицы.

я просто где-то читала что минералку с газами пить вредно помногу, и что надо пить негазированную столовую.
но вот она в меня не лезет, я упорно покупаю с газами минералку, и выпускаю газы. вкус все-равно другой.
а если из кулера на работе начну пить - шеф меня нафиг выгонит за такое потребление воды.

а чаи-кофеи разве считаются за выпитую воду?
April_dream 
#1,178 - Дата: 5 Мар 2014 14:40
 
Матрешка:
а чаи-кофеи разве считаются за выпитую воду

нет
TatyanaT 
#1,179 - Дата: 5 Мар 2014 15:06
 
Матрешка
Не знаю, у меня вся жиДкость, попавшая в меня, считается ВОДОЙ))))
Иннa 
#1,180 - Дата: 5 Мар 2014 20:55
 
pavlon:
ну прям Белоснежка и 7 гномиков-)))

А я тогда кто? Злая мачеха???!!!
Иннa 
#1,181 - Дата: 5 Мар 2014 21:05
 
Про жидкость... Водой считается вода, та которая прозрачная и не кипяченная. Чай, сок, бульоны и т.п. в дневное кол-во 1.5-2 кг. не входят. Вода необходима организму!!!
В жаркое лето 2010 я вообще пить перестала почему то - итог: загремела в больницу. Именно эту причину мне кардиолог назвал. Сильно и мозг на меня "обиделся". Как только начала пить стараться, не только общее состояние нормализовалось, но и главное отёки прекратились. Ну естественно, и похудела чуть. Часто то, что мы считаем чувством голода на самом деле бывает - чувством жажды.
astra 
#1,182 - Дата: 6 Мар 2014 08:18
 
Иннa:
но и главное отёки прекратились

во во и у меня тоже.
При чем у меня отеки были исключительно на ногах, мне так тяжело было ходить вечером и гулять с собакой, вся обувь врезалась в ноги
Иннa:
Часто то, что мы считаем чувством голода на самом деле бывает - чувством жажды.

да да да
April_dream 
#1,183 - Дата: 8 Мар 2014 00:18
 
April_dream:
3) April_dream
April_dream:
Рост 165
Вес 58,9
Обхват бедер 96 см
Обхват талии 70 см

Желаемый вес: 48 кг.

Я с хвастульками
во-первых наконец-то купила весы домой :))) Взвесилась :))

Есть изменения и очень приятные

Вес 56,1
Обхват бедер 93 см

Nasya 
#1,184 - Дата: 8 Мар 2014 08:51
 
а я так и не купила весы. придется к соседке идти)))
Олич, ты молодец. так держать!
Девочки!!!!
С праздником Нас!!!!
TatyanaT 
#1,185 - Дата: 8 Мар 2014 11:48
 
Всех худеющих и сочувствующих с праздничком! Всем счастья, любви и хорошего настроения
KarinaKartina 
#1,186 - Дата: 8 Мар 2014 14:34
 
Привет Худеющим!
А где отчеты? По каким дням будем взвешиваться? ))
Я Каждый день взвешиваюсь - Сегодня ура 56 кг! А до этого вес стоял как вкопанный - две недели. Так что медленно но верно иду к цели. Как у кого дела?
Ну и с 8 марта конечно всех! (=
Nasya 
#1,187 - Дата: 8 Мар 2014 14:40
 
KarinaKartina:
А где отчеты? По каким дням будем взвешиваться? ))

я могу только по объемам отчитаться(( весов нет.
Иннa 
#1,188 - Дата: 8 Мар 2014 18:10
 
С праздником, девочки! Очень люблю 8 марта. Результат у меня пока хороший, но подозрительный. Как люблю я выражаться "психо-соматический")))Пока озвучивать не буду, вчера и сегодня, завтра веду разгульную жизнь)))
Иннa 
#1,189 - Дата: 8 Мар 2014 18:16
 
Но по первым результатам собой довольна. Правда воду пить не получается. Объемы вообще не понятно что вытворяют. Ориентируюсь на вес и красоту свою неземную
Nastu 
#1,190 - Дата: 8 Мар 2014 20:39
 
девочки всех с нашим праздничком;))) что то у меня пока без изменений, то ли гормональные препараты дают о себе знать , то ли с питанием нужно додумывать;( завтра 1 день Фитнес тренировок, очень большие надежды на них возлагаю;)
April_dream 
#1,191 - Дата: 9 Мар 2014 01:33
 
Мы вроде решили один раз в неделю отчитываться, по воскресеньям+1 день забывшим)

Nastu
Насть, не переживай и не бросай. У меня вес стоял крепко, а с началом заняти более усердных так вообще поднялся и чуть не довел меня до истерики)))) а потом так оп и пошло.
Nastu 
#1,192 - Дата: 9 Мар 2014 10:05
 
April_dream
ой, так хочется чтобы эти дурацкие килограммы ушли;(( чувствую себя колобком, вес так быстро набрался а скидываться никак не хочет;) Ну что ж... прошла неделя, вес стабильно 55 кг;(

Оль, а какой у тебя примерно рацион в течении дня?
April_dream 
#1,193 - Дата: 10 Мар 2014 09:49
 
Nastu
Nastu:
прошла неделя, вес стабильно 55 кг;(

Оль, а какой у тебя примерно рацион в течении дня?

у меня сегодня тоже 55. Точнее 55,2.

я делаю упор на белки, они затрачивают больше калорий при сжигании. До тренировке часа за два ем углеводы: каши, а после белки. Они помогают строительству мыщц и поэтому на следующий день у меня почти ничего не болит.

тебе кстати полезно почитать будет:
Питание перед тренировкой
После тренировки


утром ем курицу, вареную без кожи, могу заесть яйцом. Яйца организм именно требует. Особенно после тренировки, хочу не могу.
Могу съесть сосиски с яйцом. по 2 шт и того и другого. или творог
Но я без завтрака не могу. Пока доеду (всего 30 минут) я уже голодная. Могу купить себе завтрак Велле, овсяный.
Обед у мнея в 12 часов. Там стандартно углеводы (рис, гречка), курица/котлеты на пару + овощи иногда, салат, суп овощной или куриный + компот :) Такие обеды нам на работе выдают. Потом если вечером есть треня, то в часа 3 ем молочную кашу рисовую (покупаю готовую в магазине). После трени часов в 8 ем курицу немного. Или яйца или творог))

Меню можно разнообразить как угодно. Я просто не люблю особо ни рыбу, ничего) привереда вообщем в плане "одинаковой" еды.
Вот тут я давала ссылку на книжку-диету, я по плавному похудению.

вот диета пятнашки у меня из нее вырезки по квартире вистя и с продуктами и с диетами

и вот интересно, ее читала, тоже придерживаюсь в плане размеров

и я стараюсь не есть часто.
Nastu 
#1,194 - Дата: 10 Мар 2014 10:44
 
April_dream
Олечка, спасибо;))) у меня есть небольшой прогресс, вес немного тронулся, сегодня 54'5;)))) вчера была первая треня с инструктором, пообщались по питанию, дал мне схемку правильного питания;))) с твоей схемой совпадает;)))))))
April_dream 
#1,195 - Дата: 10 Мар 2014 11:03
 
Nastu:
с твоей схемой совпадает;)))))

ооо ура!)) не зря я штурмовала интернет в поисках правильной

я тут перед праздниками занималась 3 дня в подряд и понимаю, что у меня ломка))) хочу еще и еще и большеее))))
Nastu 
#1,196 - Дата: 10 Мар 2014 11:07
 
April_dream
а мне инструктор запретил каждый день тренироваться, через день только;)))) треня завтра.. а я уже на чемоданах сижу;))) так что я прекрасно тебя понимаю;)))))
April_dream 
#1,197 - Дата: 10 Мар 2014 12:08
 
Nastu:
а мне инструктор запретил каждый день тренироваться, через день только;

тут главное к себе прислушиваться. Я когда начала, занималась раз в неделю, ибо чаще было больно мышцам, да и синяки. Организму непривычно было. А потом у меня удачно попало время и я пошла так - занятие полдэнсом, на следующий день растяжка (первая в жизни) и полдэнс, домой я пришла и побоялась, что утром не встану из-за растяжки. А проснулась и бодрая была, даже почти ничего не болело, поэтому пошла и третий. А теперь у меня перерыв, потому что пока отрабатывала элементы, заработала огромные болючие синяки на сгибе коленок, жду пока пройдут
Nastu 
#1,198 - Дата: 10 Мар 2014 19:04
 
April_dream
оооо;))))) ты молодчинка;)))
TatyanaT 
#1,199 - Дата: 10 Мар 2014 23:05
 
А у меня весы третий день показывают 66,6. Я уже и плевалась и крестилась 66,6- мертво стоят Думаю, мож святой водой их сбрызнуть)
April_dream 
#1,200 - Дата: 11 Мар 2014 08:09
 
Девочки, кто участвует! АУУУ!)))) не все отчитались :) Боитесь шоль после праздников?)))
ПРЕД. 1 ... 39 40 41 ... 45 46 СЛЕД. 
ДЖЕК РАССЕЛ ТЕРЬЕР и ПАРСОН РАССЕЛ ТЕРЬЕР. Форум /⇑ Вверх

Худеем вместе!?

Ваш ответ Нажмите на эту иконку для того, чтобы вернуться к цитируемому сообщению
 Логин
 Пароль
Только зарегистрированные пользователи могут отправлять сообщения. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
 
Выбор Форума: